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Blog:川崎兄弟姉妹の会

私たちには精神障がいを持つ兄弟姉妹がいます。 時には話し役になって、時には聞き役になって、いっしょに歩んでいきましょう。

3月度例会のお誘い

川崎兄弟姉妹の会 ’21
 【時には話し役になり】
  【時には聞き役になり】
   【共に歩んでいきましょう】


3月度例会のお誘い

 自宅で過ごす時間の割合がコロナ前より圧倒的に大きくなった。
週5回の出社が週1回~2回の出社それ以外は在宅勤務である。生活
習慣がこれほど劇的に変化したのは学校から会社へ帰属する場所が
変わって以来である。

 生活習慣が変わり困ったことも多くなった。1つは、運動不足に伴う
筋力低下である。休日の長距離ウォーキングと自宅内でのスクワット
(太もも前面筋肉強化)やフロントランジ(太もも裏側の筋肉強化)
による下半身強化を日課とした。効果はあったように感じる。駅の登り
階段がスイスイ楽になったこと、お尻が締まったことである。2つ目は、
休日が暇になったこと。日常の雑事は平日の空いた時間を利用出来るた
め、休日の空時間が長いのである。ウォーキングとネットサーフィンそれ
に読書でも時間が余ってしまう。新たに外国語の勉強をやってみようか。

 外呑みと外食の回数は激減した。そのためお小遣いはあまり減らない。
その分は弟の活動資金(統合失調症を持つ弟は高齢の両親を私に替わっ
てサポートしてくれている)に廻すことにしよう。
いずれにしても「休日が暇だ」などと考えているのは両親の介護が始まる
までの短い期間である。

 ひとり悩んでいませんか?みなさんのお越しをお待ちしています。(M)


<例会ご案内> 
【日 時】
3月6日(土曜) 第1土曜日
午後1時30分~4時30分くらいまで
※途中入室、途中退出ご自由です。

【場 所】
「川崎市平和館」 第1会議室
  TEL: 044-433-0171
  住所:川崎市中原区木月住吉町33-1
  東急東横線、JR南武線 武蔵小杉駅から徒歩10分
  東急東横線 元住吉駅から徒歩10分

【連絡&問い合わせ】中居武司 DZU03246★nifty.ne.jp
  (★を@に変えてメールしてください)

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2月度例会のお誘い

川崎兄弟姉妹の会 ’21
 【時には話し役になり】
  【時には聞き役になり】
   【共に歩んでいきましょう】


2月度例会のお誘い

 みなさま、新年明けましておめでとうございます!
 2020年は、コロナの影響で開催予定のオリンピックも延期になって、
世界中が大変な1年でした。来る2021年はどんな1年になるのか?

 今年は干支でいうなら丑年。
 牛は古くから酪農や農業で人間を助けてくれた大切な動物で、大変な農作
業を最後まで手伝ってくれる働きぶりから、「我慢(耐える)」、「これか
ら発展する前触れ(芽が出る)」というような年になるといわれているそう
です。また丑は十二支の2番目、子年に蒔いた種が芽を出して成長する時期
とされています。先を急がず目前のことを着実に進めることが将来の成功に
つながっていく年、といわれているのだとか。
 なんとも、今の世情に合っていると感じるのは私だけでしょうか?

 まだまだコロナに耐える毎日は続きますが、慌てず気を緩めずコツコツ
感染対策をして皆で健康を守りあえば、必ず先が開ける日がくると感じます。

 さて、例会においても、感染対策はバッチリ。2月の例会は以下の要領で
行います。
語り合うことで心も健康にして、この局面を一緒に乗りきっていきましょう!


<例会ご案内> 
【日 時】
2月6日(土曜) 第1土曜日
午後1時30分~4時30分くらいまで
※途中入室、途中退出ご自由です。

【場 所】
「川崎市平和館」 研修室
  TEL: 044-433-0171
  住所:川崎市中原区木月住吉町33-1
  東急東横線、JR南武線 武蔵小杉駅から徒歩10分
  東急東横線 元住吉駅から徒歩10分

【連絡&問い合わせ】中居武司 DZU03246★nifty.ne.jp
  (★を@に変えてメールしてください)

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1月度例会のお誘い

川崎兄弟姉妹の会 ’21
 【時には話し役になり】
  【時には聞き役になり】
   【共に歩んでいきましょう】


1月度例会のお誘い

 心って、どこにあるのだろう? と思う。
 ある人は「もちろん脳だよ。怒った時に頭に来たって言うだろ」という。
が、別のある人は「胸が痛むとか、胸に響くというくらいだから、心臓なのでは」
という。

 しかし、それなら「腹が立つ」というから「腹」、あるいは「断腸の思いとい
うのだから腸」にあるということになるし、さらに、怖い思いをすると強く震え
るのは脳ではなく膝だし、騙すときに返すのは頭ではなく手のひらといった具合
で、かえって心の在り処が解らなくなってしまう。

 統合失調症も、心の病というのに処方される薬は、心ではなく脳の作用をコン
トロールするものだ。しかも、精神病薬は、元々は胃腸障害の患者の重い気分を
軽くするために出来た薬がその最初で、たまたま精神病者に処方したら改善の
兆候が見られたことから、その開発が進められた。

 こんな分からないことばかりの世の中だけれど、確かなことだってちゃんとある。
 私たち兄弟姉妹の会の心は、会報と例会にある、ということ。あなたの哀しみが、
辛さが、淋しさが、悔しさが集まった、私たちだけが感じられる心の世界。
 いつでも、お待ちしています。もちろん、いつまでも(=^.^=)/

<例会ご案内> 
【日 時】
1月9日(土曜) 第2土曜日
午後1時30分~4時30分くらいまで
※途中入室、途中退出ご自由です。

【場 所】
「川崎市平和館」第1会議室
  TEL: 044-433-0171
  住所:川崎市中原区木月住吉町33-1
  東急東横線、JR南武線 武蔵小杉駅から徒歩8分
  東急東横線 元住吉駅から徒歩10分

【連絡&問い合わせ】中居武司 DZU03246★nifty.ne.jp
  (★を@に変えてメールしてください)

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12月度例会のお誘い

川崎兄弟姉妹の会 ’20
 【時には話し役になり】
  【時には聞き役になり】
   【共に歩んでいきましょう】


12月度例会のお誘い

 川崎の方も全国の方も、皆様初めまして。
私は今年から川崎兄弟姉妹の会に参加していますが、そのきっかけを
お話しします。

 以前より兄弟姉妹の会があることは知っていましたが、両親も健在で
私に負担がかかることなく過ごしていたこともあり、参加を考えること
はありませんでした。それでも、きょうだいがいじめにあう時、職場で
うまく振る舞えずやめさせられてしまった時、行く所がなく1人で過ご
す長い時間、作業所に通いなさいと強制的にいやいや通っている時、私
はきょうだいの事が気になりながら何も出来ないまま、自分の事だけを
してきました。

 両親が70才を過ぎた頃、自身の転職を機に、これからは両親やきょう
だいの事で自分も福祉の事を知っていた方がいいのでは、と考え社会福
祉士の勉強をしました。資格を取って働き始めましたが、自分が親にも
きょうだいにも役立つことはないなあと感じていました。何年かたった
とき、ふと、全国障害者とともに歩む兄弟姉妹の会会長の記事を目にし
て「きょうだい会が青春だった」という言葉にひかれ、私も話をしてみ
たいな、参加してみようかなと思ったのです。

 そうです。私は心身障害の兄弟姉妹の会と精神疾患をかかえる人の
兄弟姉妹の会の違いも分からず参加していたのでした! 笑!

 勘違いからですが参加して、色々な背景があることを理解したうえで、
気持ちを気兼ねなく話せる仲間に出会えたことは私にとって必要なこと
だったんだなと感じています。私は例会できょうだいの支援者になる必
要はなくて、ただ、きょうだいとして一緒にいるんでいいのだと肯定で
きるようになりました。いつも皆様に感謝です。 ありがとう。

 例会でお会いしていない皆さま、お元気ですか。私たちに何かできるこ
とはありませんか。
 皆様も色々抱えながらも、どうか幸せでありますように。
 ごきげんよう。

<例会ご案内> 
【日 時】
12月5日(土曜) 第1土曜日
午後1時30分~4時30分くらいまで
※途中入室、途中退出ご自由です。

【場 所】
「川崎市平和館」第1会議室
  TEL: 044-433-0171
  住所:川崎市中原区木月住吉町33-1
  東急東横線、JR南武線 武蔵小杉駅から徒歩8分
  東急東横線 元住吉駅から徒歩10分

【連絡&問い合わせ】中居武司 DZU03246★nifty.ne.jp
  (★を@に変えてメールしてください)

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11月度例会のお誘い

川崎兄弟姉妹の会 ’20
 【時には話し役になり】
  【時には聞き役になり】
   【共に歩んでいきましょう】


11月度例会のお誘い

職場では、利用者さんも職員も、毎朝検温&体調チェックをしています。
一番大切なことはコロナに負けない身体作りかなぁ、と思い、

①熟睡するための筋肉弛緩体操
(両肩をグッと上に上げて10秒緊張⇒ストンと脱力、これを3回)、
②朝晩のストレッチ(気持ち良いと思うところを曲げ伸ばし)、
③深呼吸(息を吐く時は8秒かけてゆっくりと)

などと(思い込み)健康法を続けています。長年風邪を引かないので、
これがいいのかな、と思っています。

 川崎兄弟姉妹会の良いところは、その日の参加者が近況報告をする時に、
ゆったりとした雰囲気で皆さんが『フムフム』と聴いて下さることです。
心のどこかに引っかかっていたことを言葉にすることで、すっきりしたり、
反省したり、『カタルシス』(ギリシャ語で『精神の浄化』)効果もある
ような気がします。

 どうして良いか分からない、話を聞いて欲しいなぁ、話を聴きたいなぁ、
なんか面白いことないかなぁ、などという時に、参加してみてはいかが
でしょうか。一人よりは二人、二人よりは三人、と誰かと一緒にいること
で、何か発見があるかも知れません♪

 皆さまのお越しをお待ちしています♪

<例会ご案内> 
【日 時】
11月7日(土曜) 第1土曜日
午後1時30分~4時30分くらいまで
※途中入室、途中退出ご自由です。

【場 所】
「川崎市平和館」第1会議室
  TEL: 044-433-0171
  住所:川崎市中原区木月住吉町33-1
  東急東横線、JR南武線 武蔵小杉駅から徒歩8分
  東急東横線 元住吉駅から徒歩10分

【連絡&問い合わせ】中居武司 DZU03246★nifty.ne.jp
  (★を@に変えてメールしてください)

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